PULS OG STYRKE

Træningstider:
Mens børnene træner fodbold på stadion i Bedsted.

Tovholder:
Louise K. Bertelsen
Tlf: 29 72 92 11

Opstart: Løbende

For at få succes  på dette hold skal du: kunne lide at mærke høj puls og ømme muskler. Vi løber i 20-25 minutter i alt i forskellige intervaller og forskellige ”løbe-lege” og vi styrketræner med egen vægt med inspiration fra Crossgym, 7-minuts workuot, andre apps og vi laver andre almindelige øvelser der forbedre den fysiske form. Begynder-løbere kan sagtens være med på dette hold, men det kræver vene til selv at mærke hvornår grænsen er, så der ikke opstår overtræningstræning.